一日一食にして体型維持をしています|ビーアップ

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一日一食にして体型維持をしています

私は、40歳になったとき、これは行けないと思ったことがありました。

それは、20、30歳の時と違って、食べるとそのまま太ってしまうと思うことがあったからです。

以前だったら、食べてもそんなに太らなかったのですが、少し多くたべすぎてしまったと思ったとき、確実に体重が翌朝に増えていると言うことが続いていたからです。

そのため、本格的にダイエットをすることにしました。

そして私の場合は、そのダイエットの方法として、毎日続けることを目標として、食事をきちんと取ることを夕食の時だけとしているのです。

そのようにしたのは、まず朝と昼は、そんなにお腹が空かないと言うことがあります。

そのため、お腹が空かないのに、無理して食べることはないと思っているのです。

それは、今までは仕事をしているので、体力が持たないかもしれないと思って、無理をして昼食などを食べていたのです。

その結果、太ることになったので、無理をせずに食べずに過ごすことにしています。


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